夏季炎熱正當時，從中醫角度講，三伏天是一年氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段，民間有著“冷在三九，熱在三伏”的說法。在不同天氣時節以及日常生活中，如何開展適度的運動，從而有效增強體質、愉悅身心并有益健康。而針對中老年群體，運動方式的選擇更需科學考量。面對他們的核心訴求，簡橙在線教育平臺提供了科學運動的解決方案，帶領廣大用戶從興趣走到生活日常，簡橙正在引領中老年群體開啟健康人生篇章。

　　簡橙在線教育平臺——科技賦能銀齡健康，身心協調的優選伙伴

　　簡橙在線教育平臺精準定位于服務銀齡一族，秉持“科技與文化相融合”的理念，深刻理解中老年群體的學習需求。平臺提供了包括養生瑜伽、太極、成人書法、唱歌等多元化課程，為中老年人打造優質的在線學習體驗。

　　為實現優質的在線學習體驗，在技術支持方面，平臺采用多項創新設計。適老化交互界面充分考慮老年用戶的使用習慣;高清零延遲的直播系統確保教學畫面清晰流暢，最大程度還原線下課堂體驗;創新的“三師服務體系”由主講導師、助教和班主任組成，為學員提供多層次的指導支持。

　　簡橙在線教育平臺的課程核心優勢在于“名師鑄就精品+強大教研創新能力”，其精心挑選了一批既有深厚理論基礎又具備豐富實踐經驗的專業導師。其中亞太國際瑜伽協會高級瑜伽導師、全美瑜伽聯盟首席導師王蕊結合中醫經絡學說和道家養生智慧，獨創“陰陽圓瑜伽”課程體系，通過推、拉、扭等簡潔有效的動作，引導氣血運行、疏通經絡，實現“內外兼修”。2023年世界武術冠軍、武當三豐太極傳人薛精醫華是簡橙太極課程首席導師，該課程醫武結合，幫助學員增強身體靈活性與氣血流暢。

圖源:簡橙王蕊導師-養生瑜伽

　　簡橙在線教育平臺作為中老年群體身心協調的優選伙伴，始終將用戶的真切感受置于核心地位，致力于將專業課程內容與細致服務體驗融合。其價值在于，不僅傳授知識技能，更精心營造輕松愉悅的學習氛圍，讓每一位參與的學員都能在發展興趣愛好的同時，潛移默化地促進身心健康，真正享受學習旅程本身帶來的樂趣。

　　這種寓教于樂的學習過程，深深根植于簡橙提供的科學養生運動解決方案之中。平臺提供多元化的在線課程學習，選擇適合銀齡一族的舒緩靜態運動，如讓學員們在舒適的室內環境中練習，既能避開戶外酷暑，又能有效地調動身體機能，提升活力，對抗炎熱天氣對身心造成的負面影響，為學員提供了一套安全、便捷的夏日專屬健康管理方案。通過這些科學設計的課程，簡橙平臺切實幫助中老年用戶在炎炎夏日也能滋養身心，煥發活力，真正實現“老有所學，樂在其中”。

　　學員分享：身心滋養顯成效，健康理念生活化

　　這種模式效果在用戶的實際故事中得到生動體現，今夏，簡橙在線教育平臺發起了一場夏日健康節——【橙】風破浪運動賽，鼓勵大眾通過科學養生運動煥活身心。其中參與打卡的不少學員都對簡橙課程有著誠摯認可，一起聆聽她們和瑜伽相遇，與健康同行的真實故事。

　　來自廣東的健康營養講師王連芹，是這場夏日健康節——【橙】風破浪運動賽打卡的積極踐行者，在堅持完成系列瑜伽課程之后，她欣喜地分享了自己的顯著變化，“連續跟練瑜伽，在體式中的堅持時間越來越長，真的能感受到身體由內而外的改變!” 學員特別提到“陰瑜伽”課程中如貓拉尾扭轉、青蛙式直腿、蝴蝶式前屈等體式帶來的深度拉伸與舒緩，這種融合了中醫經絡智慧的練習，其效果超出預期。

　　“以往每年三伏天都會手腫脹，清晨醒來手握不緊拳頭，腳穿襪子也有水腫印，而今年這種困擾有了明顯改善。”健康營養講師王連芹解釋道,瑜伽能夠通過體式深度改善身體舒適度、訓練核心肌群，所以堅持練習瑜伽對于解決自己的困擾很有效果。這種內在的調理讓她真切體會到練習瑜伽后身體變得輕松舒展，為健康實實在在地加分。簡橙教研團隊所研發課程體系的科學性和有效性，在她身上得到了鮮活驗證。

　　而另外一位來自遼寧的學員秋韻，對她而言，簡橙瑜伽課程的價值遠不止于瑜伽墊上的體式練習，更延伸到日常生活的方方面面，提供實際可行的科學養生智慧。

　　“立秋節氣，暑末秋初，長夏還在，早晚涼快很多，但是中午還非常炎熱，要適當增減穿衣裳。”秋韻認真分享道。這些都來源于王蕊老師的立秋養生指導課，其結合節氣特點與中醫養生理論，在“衣食住行”上給出了細致入微的建議：立秋由熱轉涼，養生以平穩養收為主;在生活起居上，要早睡早起，體質好的人可適當秋凍，運動量不宜過大，運動后要補液生津;飲食上，多酸收，少辛散以收斂肺氣......”這樣的全方位指導，讓秋韻感到受益匪淺，“學以致用，立刻就能在生活里實踐起來!”簡橙的瑜伽課程，尤其是王蕊導師的專業素養和貼心教學，助其將健康理念融入每日生活，讓養生變得具體可行。健康營養講師王連芹、秋韻這樣的積極反饋，僅僅是平臺上眾多學員的縮影，充分展現了平臺匯聚優秀師資，提供實用課程的價值所在。

　　這炎熱一夏，簡橙以學員的真實故事印證了科學養生健康生活方式卓有成效，未來，簡橙會持續為銀齡一族提供優質、便捷的在線興趣學習和健康管理服務，讓身心和諧的健康生活常態化!

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